Stročji fižol v solati

Moja stara mama mi je večkrat dejala, da je fižol »meso« revnih. Fižol je odlična [...]

Sveže kumare v jogurtovi omaki

Odlična solata iz domačih kumar in jogurta. [...]

Regrat s trobenticami in ocvirki

Levji zob, ki mu pri nas rečemo regrat, se je včasih imenoval jajčar, mlečec, farška [...]

Motovilec z jajčki in fižolom

Priljubljeni motovilec oziroma “repincl” je dolgo veljal za plevel, še zdaj se kot divja rastlina [...]

Dnevni obroki

Ko načrtujete zdrav dnevni jedilnik, morate vedeti: kako, kdaj in kolikokrat na dan naj jemo? [...]

Ovseni kosmiči s skuto in jabolkom

Ovsene kosmiče skuhamo na vodi tako, da se zmes lepo zgosti. Kosmičem dodamo še žličko [...]

Skuta z jogurtom in sadjem

V skodelico po plasteh zložimo: sladko albuminsko skuto, naribano jabolko s cimetom (ali drugo sadje) [...]

Prosena kaša s suhimi slivami

Proseno kašo skuhamo na vodi. Proti koncu dodamo narezane suhe slive. Začinimo s cimetom in [...]

Omleta s šparglji ali bučkami

Šparglje narežemo na kolobarčke. Na šibkem olju stopimo kokosovo maslo. Narezane šparglje stresemo v maslo [...]

Regrat je idealna sestavina za pomladni zmešanček – regratov smuti

Regratov smuti z banano, jagodami, chia semeni in sirotkimi beljakovinami. Njami za zajtrk. [...]

Prisluhnimo našemu energetskemu telesu

Vse stare tradicionalne medicine na vzhodu že tisočletja trdijo, da si težave in bolezni lahko [...]

Wim Hof metoda

Na ime WIm Hof - "The Iceman" sem naletel, ko sem na spletu iskal načine, [...]

Prisluhnimo telesu z dotikom

Masaža je nedvomno boljša, če jo na nas izvaja izkušen maser ali terapevt. Pa vendar, [...]

Lahko pecivo

Vse sestavine za lahko pecivo zmešate, na koncu dodate še 3 naribane jabolka. Ko se [...]

Prosene krogljice

Proseno kašo skuhate v mleku in vodi (30min). Ohladite. Vse sestavine zmiksate, na koncu dodate [...]

Prisluhnimo telesu preko okusov

Kot ima vsak notranji organ svojo biološko uro, svoj letni čas, zdravilni zvok in barvo, [...]

Vsakodnevne majhne rutine

Ko vneseš katerokoli dejavnost v svojo vsakodnevno rutino, le ta kmalu preraste v navado. Instant [...]

Ventuzanje

Gre za metodo vlečenja, kjer terapevt vakumsko prilepi plastični ali stekleni kozarček na kožo. V [...]

Zdravje je v naših rokah

Naj ljudje govorijo kar hočejo, ampak usodo si pišemo sami. In večina v resnici noče [...]

Diete ne delujejo

Harvey Diamond, guru zdravja in avtor knjige “Zdrav in vitek” je prvo poglavje svoje knjige [...]

Kaj se dogaja v vašem telesu med vadbo?

Naše telo je resnično mojstrovina narave. V kolikor zdravo in redno skrbite zanj, bo delovalo [...]

Chia kaki smetana sladica

To je izvrstna sladica iz 3 plasti. Odlična za malico, zajtrk in večerjo. [...]

Močan domači prijatelj

Domači prijatelj je pri nas vedno na obisku. Odličen prigrizek, ki ti da moč in [...]

Izgubljena telesna drža

Sodoben mestni človek izgublja svojo telesno držo. Zakaj potem nekatere avtohtone kulture ne poznajo bolečin [...]

Prosena kaša z jabolki, slivami in chia semeni

Proseno kašo najprej dobro operite pod tekočo vodo. Mleko zavrete, dodate suhe slive, na koščke [...]