Iztokova čokoladno-kokosova rolada
To čokoladno-kokosovo rolado nam je enkrat na obalo Soče prinesel prijatelj Iztok. Bila je tako[...]
Jan
Bogata solata
Bogata solata, je resnično bogata in zato je lahko tudi samostojen uravnotežen obrok.[...]
Mar
Ovseni piškotki
so zdravi in enostavno pripravljeni piškotki iz ovsenih kosmičov, kokosove moke, pirine moke, masla,...[...]
Feb
Sarajevsko pecivo
je enostavno hitro pripravljeno pecivo iz pšeničnega zdroba, orehov in jabolk.[...]
1 komentarja
Feb
Prva pomoč po poškodbi
Rehabilitacija poškodbe mehkih tkiv je lahko zapletena. Z leti so se pojavile kratice oz. protokoli,[...]
Feb
Led po akutni poškodbi? NE – namesto tega kompresija
Hlajenje z ledom takoj po poškodbi je velika napaka, ki lahko celo omeji limfni pretok[...]
Feb
Ravnovesje živčnih sistemov
Stres pomeni odziv telesa, pri katerem se sproži simpatični živčni sistem, kadar smo izzvani in[...]
Mar
20kg težka glava
Naše telo ni biomehansko opremljeno za reševanje nenavadne telesne drže, kot je padec glave naprej.[...]
1 komentarja
Feb
Energijski procesi znotraj sistema človek
Naše mišice potrebujejo za svoje delo energijo. Energijo zato, da se lahko gibamo, hodimo, tečemo,[...]
Sep
Križnica in trtica – poškodbe in rehabilitacija
Prejšnji teden sem dobil klic od sorodnice. V službi ji je spodrsnilo in je padla na[...]
Apr
R.I.C.E. terapija
Pri zdravljenju manjših poškodb mehkih tkiv (obtolčenina, nateg mišice, natrganje mišice …) je najpomembnejše hitro[...]
Mar
Postopki zdravljenja poškodb
Pomembno mesto v rehabilitaciji predstavljajo fizikalna medicina, fizikalna sredstva in zgodnja diagnostika. Za diagnosticiranje se[...]
Mar
Rehabilitacija po poškodbi
Rehabilitacija je proces bio-psihosocialnega prilagajanja telesno ali duševno prizadete osebe za ponovno vključevanje v družbeno[...]
Mar
Živčni sistem
Živčevje kot celoto delimo na dva dela in ta sta med seboj zelo povezana: 1-somatsko ali animalno[...]
Feb
Domač pirin kruhec z rozinami in brez kvasa
Potrebujemo: 1/2kg pirine moke, 1 žlička vinskega kamna, 1 žlička soli, 50g rozin, 150g mešanice[...]
Nov
Kukiji s koščki čokolade in figami
Potrebujemo: 270g polnozrnate moke, 100g rjavega sladkorja (med), 150g temne čokolade, 125g masla, sodo bikarbono,[...]
Nov
Slaba telesna drža – preventivni in kurativni ukrepi
Ponavljajoče enostranske obremenitve zdravega gibalnega aparata lahko privedejo do funkcionalnih nepravilnosti človekove drže. Katere to so,[...]
Feb
Zdravilna moč dotika
“Če se rodimo slepi ali nemi, bomo preživeli, če ne deluje naš čut za dotik,[...]
Feb
Stres sodobnega časa
Če želimo stres uspešno premagovati, se bomo morali znati »resetirati«. Tisto, kar je bilo pred desetimi[...]
Jan
Prazniki – čas za lepoto in čas za spremembe
Veseli december je že v polnem teku. Ta mesec je zagotovo najbolj prazničen v celem[...]
Dec
Odličen domači kruhek
Noben kupljen kruh ne more nadomestiti doma pripravljenega kruha. Že vonj po pečenem kruhu v[...]
Dec
IŠIAS,
bolezen ali simptom drugih zdravstvenih težav
Večina ljudi je prepričanih, da gre za bolezen. Ni res. Tako imenujemo najdebelejši živec (shiatic[...]
Nov
Nepravilnosti telesne drže
Nepravilno telesno držo opredeljujejo nenormalnosti v položaju in obliki hrbtenice, ramen in spodnjih okončin, ki niso posledica[...]
Jun
Zapestje in poškodbe
Zapestje je zapleten sklop kosti, vezivnih vpetij in sklepov. Skupaj z dlančnicami zapestje sestavlja petnajst[...]
Apr
Rehabilitacija po poškodbi in programi
V juniju 2000 sem prvič v življenju doživel hujšo telesno poškodbo, ki mi je spremenila[...]
Apr