Iztokova čokoladno-kokosova rolada

To čokoladno-kokosovo rolado nam je enkrat na obalo Soče prinesel prijatelj Iztok. Bila je tako[...]

Bogata solata

Bogata solata, je resnično bogata in zato je lahko tudi samostojen uravnotežen obrok.[...]

Ovseni piškotki

so zdravi in enostavno pripravljeni piškotki iz ovsenih kosmičov, kokosove moke, pirine moke, masla,...[...]

Sarajevsko pecivo

je enostavno hitro pripravljeno pecivo iz pšeničnega zdroba, orehov in jabolk.[...]

1 komentarja

Prva pomoč po poškodbi

Rehabilitacija poškodbe mehkih tkiv je lahko zapletena. Z leti so se pojavile kratice oz. protokoli,[...]

Led po akutni poškodbi? NE – namesto tega kompresija

Hlajenje z ledom takoj po poškodbi je velika napaka, ki lahko celo omeji limfni pretok[...]

Ravnovesje živčnih sistemov

Stres pomeni odziv telesa, pri katerem se sproži simpatični živčni sistem, kadar smo izzvani in[...]

20kg težka glava

Naše telo ni biomehansko opremljeno za reševanje nenavadne telesne drže, kot je padec glave naprej.[...]

1 komentarja

Energijski procesi znotraj sistema človek

Naše mišice potrebujejo za svoje delo energijo. Energijo zato, da se lahko gibamo, hodimo, tečemo,[...]

Križnica in trtica – poškodbe in rehabilitacija

Prejšnji teden sem dobil klic od sorodnice. V službi ji je spodrsnilo in je padla na[...]

R.I.C.E. terapija

Pri zdravljenju manjših poškodb mehkih tkiv (obtolčenina, nateg mišice, natrganje mišice …) je najpomembnejše hitro[...]

Postopki zdravljenja poškodb

Pomembno mesto v rehabilitaciji predstavljajo fizikalna medicina, fizikalna sredstva in zgodnja diagnostika. Za diagnosticiranje se[...]

Rehabilitacija po poškodbi

Rehabilitacija je proces bio-psihosocialnega prilagajanja telesno ali duševno prizadete osebe za ponovno vključevanje v družbeno[...]

Živčni sistem

Živčevje kot celoto delimo na dva dela in ta sta med seboj zelo povezana: 1-somatsko ali animalno[...]

Domač pirin kruhec z rozinami in brez kvasa

Potrebujemo: 1/2kg pirine moke, 1 žlička vinskega kamna, 1 žlička soli, 50g rozin, 150g mešanice[...]

Kukiji s koščki čokolade in figami

Potrebujemo: 270g polnozrnate moke, 100g rjavega sladkorja (med), 150g temne čokolade, 125g masla, sodo bikarbono,[...]

Slaba telesna drža – preventivni in kurativni ukrepi

Ponavljajoče enostranske obremenitve zdravega gibalnega aparata lahko privedejo do funkcionalnih nepravilnosti človekove drže. Katere to so,[...]

Zdravilna moč dotika

“Če se rodimo slepi ali nemi, bomo preživeli, če ne deluje naš čut za dotik,[...]

Stres sodobnega časa

Če želimo stres uspešno premagovati, se bomo morali znati »resetirati«. Tisto, kar je bilo pred desetimi[...]

Prazniki – čas za lepoto in čas za spremembe

Veseli december je že v polnem teku. Ta mesec je zagotovo najbolj prazničen v celem[...]

Odličen domači kruhek

Noben kupljen kruh ne more nadomestiti doma pripravljenega kruha. Že vonj po pečenem kruhu v[...]

IŠIAS,
bolezen ali simptom drugih zdravstvenih težav

Večina ljudi je prepričanih, da gre za bolezen. Ni res. Tako imenujemo najdebelejši živec (shiatic[...]

Nepravilnosti telesne drže

Nepravilno telesno držo opredeljujejo nenormalnosti v položaju in obliki hrbtenice, ramen in spodnjih okončin, ki niso posledica[...]

Zapestje in poškodbe

Zapestje je zapleten sklop kosti, vezivnih vpetij in sklepov. Skupaj z dlančnicami zapestje sestavlja petnajst[...]

Rehabilitacija po poškodbi in programi

V juniju 2000 sem prvič v življenju doživel hujšo telesno poškodbo, ki mi je spremenila[...]