DELAVNICA  |  VEČ INFO  |  PRIJAVNICA

Vabimo Vas v našo delavnico, kjer se tokrat podamo v delovno okolje.
Zakaj?

Na delovnem mestu človek preživi velik del svojega življenja. In ravno zato, naj bi se človek skozi delo:

✔ razvijal in uresničeval svoje potenciale,

✔ doživljal naj bi pozitiven občutek koristnosti in potrditve pri delu,

✔ doživljal podporo tako nadrejenih kot tudi sodelavcev,

✔ doživljal samospoštovanje in samozavest.

Vendar pa današnji časi človeka silijo v ravno nasprotno.

Ključni problem sodobnega človeka je, da je nenehno aktiven in ne pozna več faze mirovanja oziroma počitka. Način življenja danes je veliko bolj stresen kot je bil nekoč.  Človek postaja vedno bolj napet in nesproščen, zato je tudi telo vedno bolj zakrčeno in nepretočno. Človekova storilnost in osredotočenost na delovnem mestu postajata vedno nižja. Človek je vedno bolj utrujen, naveličan, neustvarjalen, brez prave volje do dela, neučinkovit in posledično tudi veliko izostaja od dela. Do takega stanja prihaja samo iz enega razloga: sodobni življenjski slog človeka dobesedno sili v odtujenost uma in telesa. Človek je namreč s svojim umom večinoma časa izven svojega telesa. Um je nekje drugje, telo je pa tukaj in zdaj.

♥

Temu v namen organiziramo delavnico, s katero vas želimo spodbuditi k zdravi telesni in mentalni dejavnosti tako na delovnem mestu, kot tudi izven njega. Pomagali vam bomo razjasniti prave razloge za takšno počutje. Razkrili vam bomo zakonitosti sodelovanja uma in telesa, ki so zelo primerljive z zakonitostmi sodelovanja vodstvenih kadrov in zaposlenih v podjetju. Vodstvo je naš um, zaposleni so naše mišice. Na delavnici se osredotočamo predvsem na izobraževanje o tem, kako lahko sami poskrbite za zdravje in si ponovno pridobite občutek in voljo v skrbi zase. Delavnica temelji na praktičnem delu in svetovanju, kjer se urimo v veščinah življenja. Iščemo zdravje in rešitve, kaj lahko pri sebi izboljšamo in kako naj s svojim telesom sodelujemo, da bo le to zdravo in podporno za uresničitev čim boljšega ter učinkovitega življenja.

Delavnica traja 3-4 ure.

 

Lahko jo izvedemo v naših prostorih
(Studio AXIS, Kidričeva cesta 75, Škofja Loka)
ali pri vas.

Naučili se boste:

✔ Telesne vaje, ki jih izvajate doma.

✔ Telesne vaje, ki jih izvajate na delovnem mestu.

✔ Kako vpeljati aktivne odmore v svoj delovni in prosti čas.

✔ Tehnike dihanja in sproščanja.

✔ Zakonitosti sodelovanja uma in telesa.

✔ Poiskati zdravilne točke na telesu (antistresna akupresura).

✔ Kaj nam telo z bolečino sporoča.

✔ Zaznavati ter obvladovati svoje misli in telo skozi gibanje in mirovanje.

✔ Odpravljati bolečine z ustrezno izbranimi telesnimi, dihalnimi in sprostilnimi vajami.

✔ Ustvarjati zdrav odnos do samega sebe, ki se prenese tudi na druge (medosebni odnosi).

To bo pomagalo odpraviti posledice negativnih pritiskov zaradi sodobnega načina življenja. Po delavnici boste zagotovo opazili spremembe. Vedno manj bo napetosti, konfliktnih situacij, utrujenosti, bolečin in izostankov zaradi bolniške. Povečala se bo učinkovitost pri delu, ustvarjalnost, pozornost in volja do dela.

Mateja

 041962247