Obdobje ognja: Čas, ko se prebuja srčna energija

Po Tradicionalni kitajski medicini se v začetku maja začne obdobje ognja. To je čas, ko je najbolj aktivno naše srce.

Zato je v mesecu maju, juniju in juliju idealno, da se:

• okrepi srčna mišica,

• prekrvavi ožilje,

• obnovi tanko črevesje,

• okrepi metabolizem,

• da se čim bolj radostno sprejmemo, se odpremo ljubezni, presežemo omejujoča prepričanja in sprejmemo vse dobro, ki nam pripada!

💖 Srce kot »vrhovni monarh« – srčna energija se prebuja!

V zahodni medicini se majhen mišični organ, po imenu srce, smatra za središče krvnega obtoka. Večini je srce poznano le kot črpalka, ki poganja kri po telesu.

V Tradicionalni kitajski medicini pa je funkcija srca razširjena tudi na čustveno in duhovno področje. Starodavni teksti srce primerjajo z vrhovnim monarhom, ki je odgovoren za ohranjanje notranjega miru in harmonije. Srce leži v središču našega telesa, zato ga pojmujejo kot »korenino življenja« in »sedež inteligence«.

Kot tako daje pobudo vsem visoko razvitim človekovim miselnim funkcijam: zavedanju, zaznavanju, intuiciji, navdihu, radovednosti, zanimanju za učenje, duhovnemu razvoju in sposobnosti, da komuniciramo s svojimi mislimi in občutji. Duh srca vlada čustveni inteligenci in kreativnosti.

💪 Izkoristite moč, ki jo ima noč

Če želimo sprejemati vse darove, ki nam jih ognjeno obdobje ponuja, je zaželjeno najprej in predvsem izkoristiti MOČ, KI JO IMA NOČ!

Spanje je najbolj pomemben čas dneva-noči, saj se telo takrat obnavlja, razstruplja in sprošča. Če želimo kvaliteten spanec, se moramo nanj najprej dobro pripraviti. Priprava na spanec je temelj na katerem se gradi naše zdravje, delovanje, naša fizična in psihična kondicija.

Zato je dobro poskrbeti za svoj ogenj predvsem tako, da bomo med 19. in 23. uro zvečer, ko sta dejavna meridijana osrčnika in trodelnega grelca, pomagali svojemu organizmu, da shladi zaradi stresa pregrete organe in ponoči postane izvir vodenih, regeneracijskih hormonov.

Priporočila za večerni čas:

• Tri ure pred spanjem ne jemo.

• Gledanje v računalnik ali televizijo zamenjamo z meditacijo, nežno vadbo, zavestnim dihanjem ali obredom hvaležnosti.

• Tisti, ki radi hodijo s kurami spat, jim bo srce najbolj hvaležno.

Tako bo lahko meridijan trodelnega grelca opravil svojo nalogo, da spusti odvečno toploto iz pregrete glave navzdol in dvigne hlad iz ledvic in reproduktivnih organov navzgor. Vroč zgornji del telesa se tako ohladi, premrzel spodnji pa segreje. Le tako se nam lahko proizvajajo hormoni, ki poskrbijo za obnovo in nočno čiščenje telesa.

♫ Dnevni ritem srca: Med 11.00 in 13.00 uro

Najbolj primeren čas v dnevu za srce je med 11.00 in 13.00 uro, ko je aktivnost tega organa največja. Zato naj bo to čas, da malo zadihaš in upočasniš tempo. Lahko si privoščiš zdrav obrok, ki te bo napolnil z energijo, nato pa krajši aktiven počitek (dihalne vaje, meditacija, vaje za krepitev srca ali samomasaža).

Vaja, ki bo okrepila tvoje srce: Masaža dlesni in neba z jezikom

Srce se odpira in povezuje z jezikom. Zato se večkrat spomni na to vajo. Najboljše, da si takoj po kosilu z jezikom dobro umiješ zobe:

1. Z jezikom nekajkrat zakroži po zgornji in spodnji dlesni po notranji in zunanji strani. Najprej v smeri urinega kazalca, nato še v nasprotni smeri.

2. Nato jezik močno pritisni na nebo in kroži z jezikom po nebu v obe smeri.

3. Sline, ki se nabere, ne izpljuni. Zadrži jo čim dlje, nato jo pogoltni s krepkim požirkom in jo zavestno pošlji navzdol do želodca. S tem se bodo navlažile tvoje prebavne žleze in organi. Slina v ustih je osnovna oblika energije, ki masti organe in prebavila.

✨ Za konec: Bodi to, kar si

Največ pa lahko daš svojemu srcu s sproščenim in prijaznim življenjem, kjer ni zamer, je le iskren pogled v oči in prijazna beseda. Da bi svojo ognjeno energijo lahko ohranil/-a harmonično in uravnoteženo, bodi ljubeč/-a do sebe.

Predvsem pa bodi to kar si ter izražaj in živi sebe.

📚 Želite še bolj poglobljeno znanje in praktične vsebine?

Veliko več o tem, kako podpreti svoje telo v vseh letnih časih si lahko preberete v našem priročniku:

NAŠE ZDRAVJE V POSAMEZNIH LETNIH ČASIH (dostop tudi s klikom na spodnjo sliko).