Chia kaki smetana sladica

line alarmclock icon
Čas priprave:
10 minut

alarm 2 icon
Čas kuhanja:
0 minut

people icon
Št.oseb:
4

bar chart icon
Zahtevnost:
1

To je izvrstna sladica iz 3 plasti. Odlična za malico, zajtrk in večerjo.

list icon Sestavine:

chia semena (ali prosena kaša, ali quinoja)
cimet
kaki (ali jabolko, ali banana)
vanilijev jogurt (ali grški jogurt)
sladka smetana
oreščki
med

soup heart icon Priprava:

Prva plast: chia semena namočena v kokosovem mleku (namakajo naj se več ur, npr.: čez noč), začinjena z veliko cimeta. Lahko jih zamenja na vodi kuhana prosena kaša ali quinoja, ki jo prav tako začinimo z cimetom in po želji še z medom.

Druga plast: zmiksan kaki (lahko tudi čežana iz jabolk ali zmiksana banana).

Tretja plast: stepena sladka smetana v katero primešamo vanilijev jogurt. Lahko je tudi samo jogurt (npr.: grški) ali sladka albuminska skuta.

Okrasimo z oreščki, cimetom in medom.

Dober tek!

DODAJ MED PRILJUBLJENE