Rama in najpogostejše poškodbe

Ramo pogosto prizadenejo poškodbe, kot so vnetje rotatorne manšete, utesnitveni sindrom in nestabilnost sklepa. Spoznaj...

Rama in poškodbe – osebna zgodba z rešitvijo v treh fazah

Osebna izkušnja in poškodba rame me je pripeljala do iskanja rešitve. Kako sem se lotil...

AC sklep in poškodbe

Leta 2012 je oče na smučanju spregledal luknjo na smučišču in padel na ramo. Takoj...

Celostna rehabilitacija po poškodbi

Rehabilitacija je proces bio-psihosocialnega prilagajanja telesno ali duševno prizadete osebe za ponovno vključevanje v družbeno...

Prva pomoč po poškodbi – nove smernice

v članku so opisani koraki prve pomoči po poškodbi - katere korake morate najprej storiti,...

Poškodba trtice: Celostna rehabilitacija v 3 fazah

Imate bolečine v trtici? Odkrijte 3 faze učinkovite rehabilitacije trtice. Od prve pomoči in manualne...

Rama in poškodbe – pregled in testiranja

Postopek pregleda in diagnosticiranja poškodb rame. Diagnostični postopek se prične s splošnim pregledom drže, ter...

Funkcionalna anatomija trtice in križnice: Zakaj padec tako boli?

Padec na zadnjico ni le trenutna neprijetnost, temveč biomehanski šok za vašo "statično bazo". Spoznajte...

Rama in poškodbe – funkcionalna anatomija

Funkcionalna anatomija ramenskega obroča s poudarkom na strukturah, ki zagotavljajo stabilnost. Predstavlja štiri sklepe ter...

Led po akutni poškodbi? NE – namesto tega kompresija

Hlajenje z ledom takoj po poškodbi je velika napaka, ki lahko celo omeji limfni pretok...

20kg težka glava

Naše telo ni biomehansko opremljeno za reševanje nenavadne telesne drže, kot je padec glave naprej....

1 komentar

Refleksna masaža stopal je priporočljiva za vzdrževanje zdravja

REFLEKSNA MASAŽA STOPAL je metoda naravnega zdravljenja, ki sproža samozdravilne procese v organizmu. Je tako...

Bolezen in bolečina sta posledica hoje po napačni poti

»Tvoje doživljanje sveta je odgovorno za tvoje zdravje. Vse drugo so samo malenkosti. Tudi če...

R.I.C.E. terapija

Pri zdravljenju manjših poškodb mehkih tkiv (obtolčenina, nateg mišice, natrganje mišice …) je najpomembnejše hitro...

Postopki zdravljenja poškodb

Pomembno mesto v rehabilitaciji predstavljajo fizikalna medicina, fizikalna sredstva in zgodnja diagnostika. Za diagnosticiranje se...

Zdravljenje ali izobraževanje

Ljudje ne potrebujejo zdravljenja, ampak izobraževanje o tem, kako skrbeti zase, da bi ostajali zdravi.

1 komentar

Slaba telesna drža – preventivni in kurativni ukrepi

Ponavljajoče enostranske obremenitve zdravega gibalnega aparata lahko privedejo do funkcionalnih nepravilnosti človekove drže. Katere to so,...

Nepravilnosti telesne drže

Nepravilno telesno držo opredeljujejo nenormalnosti v položaju in obliki hrbtenice, ramen in spodnjih okončin, ki niso posledica...

Zapestje in poškodbe

Zapestje je zapleten sklop kosti, vezivnih vpetij in sklepov. Skupaj z dlančnicami zapestje sestavlja petnajst...

Rehabilitacija po poškodbi in programi

V juniju 2000 sem prvič v življenju doživel hujšo telesno poškodbo, ki mi je spremenila...

Mišično neravnovesje in poškodbe

O mišičnem neravnovesju govorimo takrat, kadar so mišice na eni strani telesa oziroma določenega dela...

Koleno in poškodbe

V začetku prispevka se bom poglobil v anatomijo kolenskega sklepa, nadaljeval z najpogostejšimi poškodbami in...

Stopalo in poškodbe

V zadnjem času, nam veliko strank prihaja s problemi stopal. Za boljše razumevanje anatomije in...

Skočni sklep in poškodbe

Do 30-tega leta je bil moj šport košarka, vse dokler si nisem na rekreaciji pretrgal...

Stabilizatorji trupa

Veliko je bilo že napisanega na področju stabilizacije trupa in najverjetneje še veliko bo. Stabilizacija trupa...

Vnetja v telesu

Vnetje pogosto napačno razumemo in ga celo imenujemo bolezen. S tem delamo veliko krivico lastnemu...

Športne poškodbe in rehabilitacija

Povečana telesna aktivnost kot glavna značilnost vseh oblik športa pomembno vpliva na zdravje, razvoj človeškega...

1 komentar

Ahilova tetiva in poškodbe

Pravilna telesna drža

Naša telesna drža je naša biografija in se je postopno izoblikovala skozi evolucijo človeka,

Hrbtenica vam ne bo hvaležna

Je vaša služba sedeča? Desna slika lepo prikazuje, na katerih predelih hrbtenica najbolj trpi zaradi prisiljene...

1 komentar