RADOVEDNOST JE KLJUČ DO ZNANJA

Rehabilitacija po poškodbi in programi

V juniju 2000 sem prvič v življenju doživel hujšo telesno poškodbo, ki mi je spremenila[...]

Ričet

Na ričet sem zmeraj z veseljem hitel k stari mami. Naredila je najboljšega. Tudi moj[...]

Stročji fižol v solati

Moja stara mama mi je večkrat dejala, da je fižol »meso« revnih. Fižol je odlična[...]

Sveže kumare v jogurtovi omaki

Odlična solata iz domačih kumar in jogurta.

Regrat s trobenticami in ocvirki

Levji zob, ki mu pri nas rečemo regrat, se je včasih imenoval jajčar, mlečec, farška[...]

Motovilec z jajčki in fižolom

Priljubljeni motovilec oziroma “repincl” je dolgo veljal za plevel, še zdaj se kot divja rastlina[...]

Dnevni obroki

Ko načrtujete zdrav dnevni jedilnik, morate vedeti: kako, kdaj in kolikokrat na dan naj jemo?[...]

Ovseni kosmiči s skuto in jabolkom

Ovsene kosmiče skuhamo na vodi tako, da se zmes lepo zgosti. Kosmičem dodamo še žličko[...]

Skuta z jogurtom in sadjem

V skodelico po plasteh zložimo: sladko albuminsko skuto, naribano jabolko s cimetom (ali drugo sadje)[...]

Prosena kaša s suhimi slivami

Proseno kašo skuhamo na vodi. Proti koncu dodamo narezane suhe slive. Začinimo s cimetom in[...]

Omleta s šparglji ali bučkami

Šparglje narežemo na kolobarčke. Na šibkem olju stopimo kokosovo maslo. Narezane šparglje stresemo v maslo[...]

Regrat je idealna sestavina za pomladni zmešanček – regratov smuti

Regratov smuti z banano, jagodami, chia semeni in sirotkimi beljakovinami. Njami za zajtrk.

Prisluhnimo našemu energetskemu telesu

Vse stare tradicionalne medicine na vzhodu že tisočletja trdijo, da si težave in bolezni lahko[...]

Wim Hof metoda

Na ime WIm Hof - "The Iceman" sem naletel, ko sem na spletu iskal načine,[...]

Prisluhnimo telesu z dotikom

Masaža je nedvomno boljša, če jo na nas izvaja izkušen maser ali terapevt. Pa vendar,[...]

Lahko pecivo

Vse sestavine za lahko pecivo zmešate, na koncu dodate še 3 naribane jabolka. Ko se[...]

Prosene krogljice

Proseno kašo skuhate v mleku in vodi (30min). Ohladite. Vse sestavine zmiksate, na koncu dodate[...]

Prisluhnimo telesu preko okusov

Kot ima vsak notranji organ svojo biološko uro, svoj letni čas, zdravilni zvok in barvo,[...]

Vsakodnevne majhne rutine

Ko vneseš katerokoli dejavnost v svojo vsakodnevno rutino, le ta kmalu preraste v navado. Instant[...]

Ventuzanje

Gre za metodo vlečenja, kjer terapevt vakumsko prilepi plastični ali stekleni kozarček na kožo. V[...]

Zdravje je v naših rokah

Naj ljudje govorijo kar hočejo, ampak usodo si pišemo sami. In večina v resnici noče[...]

Diete ne delujejo

Harvey Diamond, guru zdravja in avtor knjige “Zdrav in vitek” je prvo poglavje svoje knjige[...]

Kaj se dogaja v vašem telesu med vadbo?

Naše telo je resnično mojstrovina narave. V kolikor zdravo in redno skrbite zanj, bo delovalo[...]

Chia kaki smetana sladica

To je izvrstna sladica iz 3 plasti. Odlična za malico, zajtrk in večerjo.

Močan domači prijatelj

Domači prijatelj je pri nas vedno na obisku. Odličen prigrizek, ki ti da moč in[...]